Arrancando el ocho del presente mes y durante tres semanas, los socios y sus dependientes buscarán, mediante el programa, mejorar su rendimiento físico, adelgazar, ejercitarse y trabajar en la parte estética de su cuerpo a través del entrenamiento y una nutrición balanceada.
Las clases serán impartidas de martes a viernes durante hora y media por los entrenadores Vicenta Payano, Edward Martínez, Felipe Sánchez y Hamilton Montilla.
Los participantes recibirán entrenamientos de step, zumba, cycling, kickboxing, power fit, crossfit, circuito campo abierto y cerrado, combinación de pesas y aqua aeróbicos.
Los interesados deberán llenar un formulario de preselección con todos sus datos personales, que podrán adquirir en las oficinas administrativas del CEBC. También pueden comunicarse al número 809-533-4181 extensiones 279 y 281.
El Power Transformation es un programa sistemático que contiene todas las herramientas para lograr los objetivos esperados y permite ver los resultados a corto plazo.
Una de las características del programa es evitar las rutinas, utilizando una gran variedad de entrenamientos, dinamizando la preparación diaria y a la vez motivando al participante a integrarse de lleno en cada uno de sus días de preparación.
Esta iniciativa forma parte del calendario de actividades deportivas, culturales, infantiles y sociales que el centro recreativo del Banco Central de la República Dominicana (BCRD) desarrolla durante todo el año para todos sus socios.
Reglamentaciones
Para formar parte del programa, los participantes deberán llegar a las instalaciones del gimnasio del CEBC por lo menos 20 minutos antes de la hora establecida. Usar vestimenta y calzados apropiados para los entrenamientos, así como la tenencia de toalla de mano y agua.
Los socios y sus dependientes deben estar a tiempo en los horarios establecidos para las evaluaciones y toma de fotografías de control.
Asimismo, se programarán las fechas con la nutricionista. Luego de establecidas no se podrán cambiar.
Después de seleccionar el horario, ningún participante podrá cambiar el mismo. De igual manera, los interesados deberán presentar los resultados de los análisis indicados por el cuerpo médico a cargo del programa. Estos deben ser recientes.
Ningún participante podrá tener más de dos ausencias durante un mes y las mismas deben ser notificadas a los profesores vía comunicación o correo electrónico. Una ausencia sin excusas justificada equivale a dos. Los participantes que excedan la cantidad de faltas permitidas por mes quedarán automáticamente excluidos del programa.
Luego de iniciada las clases, no se aceptarán nuevos participantes. Debe existir respeto entre entrenadores, socios y sus dependientes. También es obligatorio que todos asistan al acto de clausura.
Experiencia de los entrenadores
Payano es una entrenadora certificada en aeróbicos AFFA, cycling kayssy, personal trainer, RPM. STP, body fitnes y creadora del Power Transformation.
Martínez es certificado en ciencias de ejercicios, entrenador personal, resucitación personal, body exchange, nutrición deportiva, personal fitness trainer, productividad en el área de pesas, fisiología en ciencias del ejercicio y del deporte.
Sánchez posee títulos en personal training NFPT, medicina deportiva, fisiatría de las Antillas Mayores, taller de entrenador, estiramiento, máquinas de la naulitis, atención al cuidado en el servicio, spinning, crossfit, step, aeróbicos, bootcamp, tonificación y fisiología deportiva de campo abierto. También es preparador físico para atletas de alto rendimiento.
Montilla es certificado instructor de gimnasio de pesas, step, aeróbicos, spinning, tonificación. Asimismo, ha participado por 11 años en el Power Transformation.
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